Yatmadan önce fındık yenir mi? Yatmadan önce kuruyemiş tüketin. Yatmadan önce biraz kuruyemiş tüketmek, gece boyunca ihtiyaç duyduğunuz besin değerlerini sağlayacak ve gece boyunca açlık hissetmemenizi sağlayacaktır. Bu, gece uyanıp sağlığınıza zararlı yiyecekler tüketmenizi önleyecektir. Fındık ne zaman yenmeli? 2. Tokluk hissi verir. Çok fazla lif, protein ve çok fazla yağ içerir, bu yüzden tok hissedersiniz. Özellikle beslenme uzmanları listelerini yapmadan önce ara öğün olarak bir porsiyon (6-7 adet) fındık önermektedir. Kuruyemiş gece yenir mi? Kuruyemişler (badem, nohut) Gün içinde ara öğün olarak yağ oranı yüksek kuruyemişleri tercih edebilirsiniz ancak gece çiğ olarak yenebilen yağsız kuruyemişleri tercih etmeniz ideal olacaktır.…
Yorum Bırak